肉，包括肌肉，脂肪和皮下组织等，也就是我们现在所说的瘦肉和肥肉。

（1）保护内脏：《灵枢·经脉》中说：“肉为墙”，意为肉起屏障的作用，可以保护内在的脏器。

（2）进行运动：机体正常运动，需要肉、筋和骨的协同作用。肌肉正常收缩弛张，人体运动自如，如果肉过于软弱或挛急，则会导致运动无力或运动受阻，甚至会出现四肢痿废不用或拘挛强直的情况。

肉与五脏之脾的关系最为密切。《素问·痿论》说“脾主身之肌肉”，故而，脾功能下降时，肉就弱；反过来说，如果肉松驰萎弱时，一定是脾虚所致。

《素问·五脏生成篇》所说“脾主运化水谷之精，以养肌肉，故主肉“，人体肌肉的壮实与否，与遥胃运化相关，脾胃的运化功能障碍，必然会导致肌肉消瘦，软弱无力，甚至萎弱不用。

一般临床上见到肌肉消瘦之人，直接诊断时就责之于脾。治疗上一般选用补肉的药物如山药、大枣、甘草等。

前面说过，肢体的运动，需要肉、筋和骨的协调动作，肉护养筋骨，一旦肉出现问题，则会伤筋动骨。随着现代化程度的日益提高，以四肢体力活动为主的劳作形式日益减少，坐式的脑力劳作形式不断增加，久坐伤肉，思虑伤脾，日积月累，必然损伤脾主肉，宗筋束骨功能，这也是腰椎盘患者日益年轻化的原因之一。通过内治调理脾胃，以脾胃养肾，以肉养骨；外治通过加强腰背肌的力量，缓解骨错缝筋出槽并减少病痛，具有积极的意义。