痛经
今天我们一起来学习筋的功能及保健方法:
01
筋的含义
筋,是指筋络、是人形体中一类坚韧的物质。也是西医中所说的神经、筋膜、肌腱、韧带等。
02
筋的生理功能
(1)连接和约束关节:筋起着连接骨节肌肉的作用,并在骨与骨相衔处以筋膜包裹约束,形成关节,有利于骨节肌肉的相互联结与协同作用,保证了机体的正常运动。
(2)主持运动:机体关节之所以能屈伸转侧,运动自如,除肌肉的收缩弛张外,筋在肌肉与骨节之间的协同作用是颇为重要的。
03
筋与肝的关系
筋为肝所主。因此,筋与肝在生理病理上有许多联系。
生理上,肝的气血濡养着筋《素问·经脉别论》里的“食气人间,散精于肝,淫气于筋”和《素问·平人气象论》里的“肝藏筋之气”,说的都是肝之精气,布散于筋而充养筋膜。
病理上,肝病之后自然要伤及筋,《素问·痿论》中指出:“肝气热则胆泄口苦,筋膜干,筋膜干则筋急而挛,发为筋痿”。相反,筋病之后也会伤到肝。
04
筋的保健
所谓“筋长一寸,寿长十年”。可见要想长寿,筋络的保健非常重要。
十二筋经的走向与十二经络相同,故筋缩处经络也不通,不通则痛。
因此要保持经络畅通,我们就要防止筋缩,经常进行接筋动作。拉筋过程中,胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感,说明这些部位筋缩,则相应的经络不畅。