其实每个人的痛经都是不一样的

①隐痛或空痛：通常在经后小腹正中疼痛，伴有月经量少、颜色淡、质地稀薄

②胀痛：通常在经前小腹两侧疼痛，按压，多呈刺痛，经血排出后疼痛减轻

③冷痛或刀绞样痛：通常在经前或经期小腹正中疼痛，得热后疼痛减轻，伴有月经量少、颜色暗有块

④烧灼痛：通常在经前或经期小腹两侧或正中疼痛，按压后疼痛加剧，伴有发胀、热感，月经量多、颜色鲜红

⑤刺痛：通常与胀痛相伴，属于血瘀型痛经

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痛经女孩这样吃

1.红枣：补中益气，养气安神

方法：可以直接食用，或者熬成红枣桂圆汤，与桂圆一起食用以增强补血益气的效果

2.姜：暖胃热身

方法：可以切片后加入适量红糖和水同煮，制成姜枣红糖水，温经散寒止痛；或者与当归一起炖煮羊肉

3.羊肉：温性食物，含有丰富的营养物质

方法：可以炖煮成当归生姜羊肉汤，与当归、生姜一起食用

除了日常注意腹部的保暖外，建议每天坚持使用植物仙子草本调理巾，校园老师反馈初潮孩子的痛经止痛效果特别好，特别快，十多分钟就可以缓解。