月经是女人每个月都会遇到的生理情况，但是也有部分女人是会有月经不调的症状，这对于健康是有一定的影响，那么你知道生理周期缭乱要如何调理吗？

一、月经不调有什么症状？

1.月经提前

月经会早于正常周期的时间到来，但是其他的生理情况还是处于正常的状态。

2.月经推迟

月经的到来时间会比原来的时间上慢了一些，这样也是属于月经不调的情况。

3.月经量多或者少

女人在月经的时候会出现月经量多或者量少的情况，都是月经不调的情况，而且这样是不会影响周期的变化。

二、月经不调有什么危害？

1.妇科炎症

月经不正常的女性， 95%以上患有妇科炎症，阴道炎、盆腔炎、子宫内膜炎等毛病最常见；

2.卵巢疾病

月经不正常的女性，卵巢囊肿、卵巢早衰最为多发，90%女性对卵巢功能竟一无所知，更别谈卵巢保养了；

3.色斑、黄褐斑

月经不正常的女性，80%以上会出现色斑增多、黄褐斑、手脚冰冷症状，并且身体免疫力下降明显；

4.手脚冰冷、失眠多梦

月经不正常的女性，往往成年手脚冰冷，畏寒畏冷，严重的恨不得大夏天都觉得要穿棉袄；睡眠质量不好，晚上睡不着，白天没精神！

5.子宫疾病

月经不正常的女性，子宫内膜炎、子宫肌瘤最为常见，现如今，许多想怀“二胎”的怀不上。

三、月经不调怎么办？

1.保持卫生

对于每个月都会到来的生理周期，是一定要注意个人的卫生，特别是女性的私处，这也是细菌最容易出现滋生的地方，而且也要多加注意私处的保暖和干燥，防止因为受凉和潮湿的情况，而引起不必要的健康问题，这样也可以很好的调理月经不调的症状。

2.注意饮食

在月经的时候也是女人大失血的时候，这时候饮食就要多加注意气血的调和，这样及时补充血液的传输，对于调理月经不调的症状也是有一定的帮助，而且也要多加摄取钙质和蛋白质的食物，这样对于营养也能够及时摄取，保证身体的正常健康水平。

3.注意腹部保暖

经期的时候一定要注意腹部的保暖，腹部一旦出现了受凉的情况，会引发痛经的症状，而且还会导致月经更加缭乱的可能，所以在这段时间里，要时刻注意自己的腹部保暖，而且有时候也是可以用泡脚的方式来进行驱寒。

4.保持心情愉悦

女人到了经期的时候总是会带来压抑的精神，长期的精神不佳会导致自己的激素发生变化，甚至会有一些其他的生理反应，所以会加重月经不调的情况，最好是能够调节好自己的情绪，让自己保持心情愉悦，这样对于月经也是有一定的好处。

5. 坚持用喜郎中草本护理卫生巾

喜郎中草本护理卫生巾是一款解决女性痛点问题的刚需产品。它的诞生是源于研发人叶远云董事长大悲心切，看到全球有92%以上的女性都存在妇科问题，且仅在中国每年就有约30万的女性死于妇科疾病。为了让女性远离妇科疾病，提前预防和早期调理，叶远云董事长不辞辛苦，遍访民间，拿到了中国十大名医叶天士的祖传秘方，经过进一步的研发改良，与当代的高科技卫生巾相结合，生产了这款具有调理保健功效的卫生巾。它的芯片是用二十多味纯中草药萃取而成，在使用时，贴在内裤上，通过气嗅疗法让这些中草药经过会阴穴的透皮吸收来打通人体的任督二脉。黄帝内经说：任督通，百病消。

所以说喜郎中卫生巾是一款预防和调理相结合的护理巾，它不单可以暖宫，抗菌杀菌，还可以对痛经、宫寒、妇科炎症、外阴瘙痒、异味、月经不调、乳腺增生、痔疮、以及中老年人的尿频尿急、尿失禁、起夜多等问题起到调理保健的功效。

喜郎中草本护理卫生巾的使用方法：

1）经期按正常使用。

2）非经期保健用，每天3-5片（迷你巾/日用/护垫）。

3）非经期调理用，每天3-5片（使用日用/夜用/加长）。

非经期调理用，可以加10毫升60℃左右温开水，均匀倒在巾体上，以便药效更好更快散发；护垫不要加水。